Deutsche Zentralbücherei für Blinde (DZB)

Hörbücher der argon daisy edition

Produktbeschreibung

Cover des Buches »Gesund durch Meditation (DAISY Edition)«
Kabat-Zinn, Jon:
Gesund durch Meditation

Autorisierte Lesefassung
Sprecher: Carsten Fabian und Dorothe Gädeke
Laufzeit: 4 Stunden 0 Minuten
Preis: 16,95 €

Inhalt

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit etabliert. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt. Nach umfassender Überarbeitung, Neuübersetzung und Ergänzung liegt nun erstmals eine vollständige Version des Grundlagenwerks vor, die bei Argon in mehreren nur leicht bearbeiteten Teilen erscheint.

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